Zdrowe, wartościowe i racjonalne odżywianie

BOLO

...dieta dla zawodników takich jak wy....hmm nie zbyt wysublimowana ukierunkowana bardziej na rozwój siły i masy - nie bawem napiszę jak ułożyć dietę jaką ilość posiłków dobrać , czym charakteryzować się ma posiłek przed treningowy , a czym po treningowy. Odpowiednie zbilansowanie kaloryczne i wartościowe posiłków i ich rozmieszczenie w przestżeni czasowej , ze względu na procesy trawienne też będzie...jestem w trakcie produkcji Smile